お知らせ

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【参加者募集】10/24 AM07:30-10:00 SKIオフトレWorkshop 232 滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング② @駒沢公園

今回のスキーオフトレワークショップでは、9月26日に開催したSKIオフトレWorkshop の内容を発展させて、階段の斜度を利用してトレーニングします。前回参加されていない方でももちろん参加OKです。 ディレイモニター( … Read more

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【参加者募集】10/10 AM07:30-10:00 SKIオフトレWorkshop 231 切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング @駒沢公園

スキーヤーに求められるのは筋収縮の速さや単純動作の素早さでだけはなく、「選択反応」の速さが非常に重要です。 「選択反応」というのは、眼から情報を認知(Input インプット)→素早い重心移動(Movement ムーブメン … Read more

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【参加者募集】SKIオフトレWEBセミナー #230 スキーが上手くなるための理論学習・体幹の3つの姿勢制御機能と効能別エクササイズ(ダウンロード視聴あり)

様々なスポーツにおいて重要性が増している「体幹トレーニング」。スキーヤーにも非常に重要ですが、体幹の筋肉の種類やそれぞれの役割を理解してトレーニングしていますか?  どんな筋肉がどこにあり、どのような機能的役割があるのか … Read more

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【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 229 滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング① @駒沢公園

今回のスキーオフトレワークショップでは、滑走パフォーマンス向上に必要な「外傾姿勢」「外向姿勢」を取りやすくするためのファンクショナルトレーニングをおこないます。 「外傾姿勢」はしっかりとした外脚荷重のスキー操作をするため … Read more

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【参加者募集】SKIオフトレWEBセミナー 228「体軸コントロールの重要性とトレーニングのコツ」 (ダウンロード視聴あり)

今回のスキーオフトレセミナーではオフトレにもターン動作にも重要な「体軸」にスポットを当てて解説します。体軸には5つありますが、スキーのオフトレやターン動作で重要なのは、そのうちの3つです。 セミナー視聴していただくことで … Read more