活動レポ: SKIオフトレWorkshop #185 @駒沢公園
今日は37度の猛暑日となりましたが、まずは全てのエクササイズの中で単位時間あたりの消費エネルギーが最も高い「バトルロープエクササイズ」にチャレンジして頂きました。  腕や肩周りだけでは無く、立位姿勢で体幹に刺激を加える … Read more
今日は37度の猛暑日となりましたが、まずは全てのエクササイズの中で単位時間あたりの消費エネルギーが最も高い「バトルロープエクササイズ」にチャレンジして頂きました。  腕や肩周りだけでは無く、立位姿勢で体幹に刺激を加える … Read more