ARCHIVES: 月: 2023年7月

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活動レポ:ライジングアルペンスキーチーム・トレーニングサポート@石狩

今年からチームの中学生を対象にオフシーズンのトレーニングプログラムを定期配信している「ライジングアルペンスキーチーム」のトレーニングサポートをしました。 前回ゴールデンウィーク明けの5月11日に室内で2時間ほど、初回に提 … Read more

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【参加者募集】9月2日-3日 SKIオフトレWorkshop 260 水落亮太+兼子稔+エスチャレンジ:スキーオフトレ大人のプチ夏合宿 ①②③ @猪苗代

今年もスーパースキーヤー水落亮太選手・兼子稔選手とのコラボ企画「スキーオフトレ大人のプチ夏合宿」を、兼子選手のホーム@猪苗代にて開催します。 トレーニング場所の「カメリーナ」は磐梯山の麓にあり、爽やかな気候のもとでトレー … Read more

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【参加者募集】8月20日 AM7:00-9:30SKIオフトレWorkshop 259 スキーヤーのためのファンクショナルバランスボールエクササイズ @駒沢公園

オフトレでバランスボールを使ったトレーニングをしている方は多いと思います。並行して、バランスボール特有の課題を良く耳にします。 ・ボールの上に上手く乗れない・バランスボールエクササイズとスキーパフォーマンスの関係性が理解 … Read more

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【参加者募集】8月6日 AM7:00-9:30SKIオフトレWorkshop 258 スキーオフトレの質を高める、正しいトレーニングフォームの習得 @駒沢公園

スキーオフトレシーズンも中盤になり、しっかり負荷をかけてトレーニングする時期になりました。 オフトレの核となる筋力アップ・筋量増量のために、ダンベルやバーベルを使用したストレングストレーニング、あるいは自体重を負荷にした … Read more

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活動レポ: SKIオフトレWorkshop 257 外脚荷重の動作精度を高めるファンクショナルトレーニング@駒沢公園

今回のスキーオフトレワークショップは、「片脚支持バランス」と「体軸コントロール」に焦点をあてて、機能的なトレーニングの中で外脚荷重の動作精度を高めるトレーニングをおこないました。 外脚荷重の動作精度を向上させるためには、 … Read more