今季オフトレシーズン3回目のオンラインでのチームトレーニングサポートを実施しました。現在配信中のトレーニングプログラムにある、エラー動作が生じやすいエクササイズをいくつか事前にピックアップ。該当エクササイズをスキー部監督の吉田先生が撮影し、オンラインストレージにアップロードしてくれています。
各エクササイズ動画を静止・再生を繰り返し、ドロー機能で問題の動作や適正な可動などについて解説。該当エクササイズ特有の課題は、ほぼ多くの選手に共通しますが、選手個々のカラダの癖や理解度の問題で、個別性も出現します。
3年生の動作がかなり洗練されてきているので、下級生たちは身近な先輩たちをお手本にして、さらなるレベルアップをしていって欲しいと思います。これから夏休みに入り、自主トレ期間が続きます。個々に課題を整理し、自分たちの出来る環境の中でさらなる成長をしていってください。
次回オンラインサポートは9月予定。
選手の皆さん、頑張って下さい！
福知山成美高校スキー部
https://www.seibi-hs.jp/club/ski.html
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
