強度と難易度の違いって何？
「強度」と「難易度」の違いを正しく理解する 「強度」はフィジカルトレーニングで多く使われ、「難易度」はファンクショナルトレーニングで使われます。 筋力トレーニング（ストレングストレーニング）や持久力トレーニング（エアロビ … Read more
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