8月22日、今回のセミナーは「MENBOWトレーニングの正しいやり方とバリエーション」がテーマ。
カラダの機能向上でスキー上達を図りたい、と願う本物志向の皆様に今宵もお集まり頂きました。
MEMBOWトレーニングとは、麺棒を使って「ニーイン動作の抑制」「縦ラインセンターの意識向上」「関節の連鎖性向上」「股関節の機能性向上」などを狙って、10年ちょっと前に展開し始めた、S-CHALLENGEオリジナルエクササイズです。
今では、SNSでも沢山散見されるようになり、少しずつ広がりを見せていて嬉しい限りです。
ただ、単なるバランストレーニングとして行われている場面が多いかなと感じ、改めてセミナーで、フォームのチェックポイント、トレーニングの狙いごとのエクササイズセッティング、難易度の設定などをレクチャーさせて頂きました。
ワールドカップで活躍している選手たちのオフトレや、サポートしてきたナショナルチーム選手たちのMEMBOWトレーニング動画見て頂いて、イメージの整理は完璧になったと思います。
オフシーズンだけでなく、シーズン中に宿泊先などで行えば、雪上パフォーマンスもより高めやすくなります。
色んな場面でご活用頂けると嬉しいです。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
#エスチャレンジ
#SKIオフトレWorkshop
※次回以降の「SKIオフトレWorkshop」のスケジュールはこちら
https://www.s-challenge.com/workshop.html
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
