7/20 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 288 スキーの操作性を高める股関節モビリティ＆機能的エクササイズ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性（モビリティ）とスキーパフォーマンスは直結していま … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 286 スキーヤーズアジリティ＆素早い動きを引き出すコアトレ @駒沢公園
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
7/6 SUN. 7:00-9:30【募集終了】スキーオフトレワークショップ 287 ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 私のサポートしているクライアントさんから聞く滑りの課題の1つに「ターンの切り替え動作」があります。スムーズに重心移動が出来ない、低い姿勢で切り替えられない、など股関節の機能性向上で改善で … Read more
6/22 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 286 スキーヤーズアジリティ＆素早い動きを引き出すコアトレ @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーパフォーマンスを高めるためには、素早い切り返し、ターン速度アップに伴う瞬間的な対応能力、瞬時のリカバリー能力など、重心コントロールを伴ったアジリティが求められます。 では、アジリテ … Read more
左右差解消！ 四肢対称性を高めるスキーヤーのための筋トレ戦略
スキーは他のスポーツよりも、高いレベルで左右の対称性が求められます。球技だと利き腕や利き脚をメインに使って、いろいろな動作を行います。スキーのターン動作は「左右対称動作」なので、利き腕・利き脚関係なく同じように使うことが … Read more