6/8 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 285 スキー操作の安定性向上 – 片脚支持バランスを高めるための3つのアプローチ @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 様々なスポーツパフォーマンスと片脚支持バランス能力に相関関係があることがいくつかのエビデンスで明らかになっています。勿論、スキー操作性のパフォーマンスについても、高いレベルの片脚支持バラ … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 283 スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ @駒沢公園
2025年スキーオフトレシーズン、最初のスキーオフトレワークショップは「スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ」のテーマで開催しました。 左右差があったり、カラダが整っていない状態でオフトレをスタ … Read more
5/25 SUN. 7:00-9:30【募集終了】スキーオフトレワークショップ 284 オフシーズンに差をつける – スキーヤーのためのダンベル筋力トレーニング（基礎編）@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 年代問わずスキーのパフォーマンスアップや怪我予防に筋力トレーニングが需要だということは、皆さん理解していると思います。 しかし、実際に筋トレを始めようとすると、ダンベルの取り扱い方や重さ … Read more
5/11 SUN. 7:30-10:00【募集終了】スキーオフトレワークショップ 283 スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 動きの左右差がある、あるいはカラダのバランスが整っていない状態でオフトレをスタートすると、左右均等動作を求められるスキーパフォーマンスにはマイナスになる可能性もあります。また調整が十分で … Read more
スキーヤー向けバランス感覚向上トレーニング：パフォーマンスを飛躍的に高める方法
スキーのバランス感覚を高めるためにどんなトレーニングをしていますか？ バランスボールやバランスディスクの上に乗ったり立ったりすることで、バランス感覚を高めているスキーヤーが多いのではないでしょうか？ しかし、実は単にバラ … Read more