ランニングとエアロバイクのトレーニング効果の違いは？
エアロビックエクササイズの２大エクササイズである「ランニング」と「エアロバイク」のトレーニング効果の違いについて、新しいエビデンスが出ましたので要約・解説させていただきます。 ２つのトレーニング効果は異なる！ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop #217 「スキーオフトレ：動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」＠駒沢公園
11月8日、都立駒沢公園にて今季最後のスキーオフトレワークショップを開催致しました。 今回は「動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」がテーマ。イメージと実際の動作との差異が大きいと、折角頑張ってオフ … Read more
活動レポ: 日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート2020 #9 ＠深沢
11月最初の日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート、今回も在京選手のみの参加となりましたが、少人数なので内容濃いトレーニングが実施出来ました。 ウエイトトレーニングが出来るトレーニングセンターは部活ごとに時間枠 … Read more
活動レポ: 福知山成美高校スキー部＆同志社高校スキー部・チームトレーニングサポート 2020 ＠福知山
10月31日、チームでプログラムサポートしている福知山成美高校スキー部と同志社高校スキー部の合同チームトレーニングサポートを実施しました。 ここ数年、毎年福知山成美高校スキー部のトレーニングベース「三段池公園」にお邪魔し … Read more
活動レポ: 日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2020 #8 ＠深沢
今回もコロナの影響で多くの選手は地元でオンライン授業を受けているため、在京選手のみのトレーニングサポートになりました。 人数が少ない分、細かい部分のエラーや週毎にパフォーマンスを高めている部分など、個別にチェックしていき … Read more