活動レポ: SKIオフトレWorkshop 253 外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、加齢に伴い構造的な変化が生じる「足」の底屈動作と片脚支持バランスの能力に密接に関係する「中殿筋」にフォーカスし、前半はそれぞれのモビリティエクササイズやアクティベーションエクササイ … Read more
活動レポ：関根学園高校スキー部・チームトレーニングサポート＠オンライン
新潟県・関根学園高校スキー部のオンライントレーニングサポートを実施しました。スキー部には春から部活用にトレーニングプログラムを作成・提供しています。そのトレーニングプログラムの内容に沿って、選手たちにフォームが気になるエ … Read more
活動レポ：セサミスポーツクラブ・2023年度新入社員研修 4 ＠三鷹
今年度のセサミスポーツクラブ・新入社員研修も今日で折り返しとなりました。前半は基礎的な知識をどのくらい理解しているか、そしてベースとなる知見の再確認がメインでした。ここ数年間に発表された最新のトレーニング科学や栄養に関す … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2023 ② ＠深沢
今季2回目のチームトレーニングサポートを行いました。前半はトレーニングセンターにて、提供しているトレーニングプログラムをベースにしたストレングストレーニングを実施。 ストレングストレーニングの目的は、「スポーツ障害の予防 … Read more
活動レポ：セサミスポーツクラブ・2023年度新入社員研修 3 ＠大船
セサミスポーツクラブ・3回目の新入社員研修は大船店にて実施しました。今回はカラダのプロとして会員様にアドバイスしていく上でベースとなる知識の再確認をしつつ、ここ数年に新たに発表されている最新エビデンスも織り交ぜて解説しま … Read more