2日間、SALOMONレーシングチームのトップランク選手をて、2019シーズンに向けたフィジカル強化合宿が開催され、チームトレーナーとしてトレーニングサポートを実施致しました。

まずはパフォーマンスの最大限に引き出すためのウォームアッププロトコル「MACS™️」の解説と指導。

MACS™️は下記の頭文字を取った、コンディショニングエクササイズです。
・Myofascial Release 筋膜リリース
・Active Mobility Ex. アクティブモビリティエクササイズ™
・Corrective Movement Ex. コレクティブムーブメント™エクササイズ
・Segment Activation セグメントアクティベーション™

そして「FSM™️（機能的スキー動作）チェック」。
スキー滑走に求められる動作を3D上で分解し、各動作面で正しく機能出来ているか、組み合わせた場合の不具合などを確認して、雪上動作のエラーと照らし合わせてもらいました。

その他、HIFT™️（高強度ファンクショナルトレーニング）やフィットネスバンドを利用した、様々なバリエーションのファンクショナルトレーニングを実施。

2日間でしたが、かなりボリュームある内容をセッティング出来たと思います。

今回のトレーニング内容を少しでもベースのトレーニング環境の中で応用・適応させて、さらなる成長に繋げてくれることを期待したいと思います。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
