今回は会場を「ちよだプラットフォームスクウェア」に変更して、「股関節から引き出す、滑るパフォーマンス」をテーマに講習させて頂きました。

トレーニングの情報は以前よりも格段に入手しやすくなっている分、逆に何をしていいのか判らなくなっている方も多いと思います。
部屋でも出来る様な簡単なエクササイズを「整える」「動かす」「鍛える」という３つの視点で分類して、自分に必要なエクササイズにフォーカスして頂く様にしてみました。
関東では今年の梅雨は意外に晴れる日が多いのですが、気温も上がってきているので部屋トレをベースにオフトレしている方も多いと思います。
少しでも今回のレクチャーの内容を活用して、オフトレ生活を充実させて頂ければ嬉しいです。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
