TAG: 疲労回復

週末のゲレンデで思いきり滑り込んだ翌週、脚の重さや筋肉の張りが月曜日を過ぎても残っている。そんな経験はありませんか？ 急斜面やコブ、深雪など斜面の難易度が上がるほど、脚や体幹への負荷が集中します。シーズン中盤を過ぎたころ … Read more