ストレッチしても解消しない股関節のつまりを改善する方法
なぜ股関節がつまるのか？ 股関節のつまり、または股関節の緊張は、運動不足や不適切な姿勢、または筋バランスの不調から生じることが多いとされています。ストレッチをしても症状が改善されない例は多く、その理由を深く理解する必要が … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 260 水落亮太＋兼子稔＋エスチャレンジ：スキーオフトレ大人のプチ夏合宿＠猪苗代
昨年に引き続き、スーパースキーヤー水落亮太選手・兼子稔選手とのコラボワークショップを兼子選手のベース・猪苗代で開催しました。今年は非常に天気が良く、すべて芝フィールドや芝斜面でトレーニングすることができました。 今回のス … Read more
活動レポ：全日本スキー技術選手権大会・契約選手サポート＠白馬
3月7日から6日間、全日本スキー技術選手権大会に出場する「Team Ezy」水落亮太選手、兼子稔選手、鈴木洋律選手、頼光一太郎選手、蜂谷友寛選手、伊東沙樹選手、太田好美選手、計7名の選手サポートをおこないました。 「プロ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 225「スキーオフトレ：滑りの安定性を高める片脚支持バランストレーニング」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショプでは、最初と最後に片脚支持バランスの効果測定を行い、トレーニングの成果を確認しながら実施しました。 最近、スキーだけではなく他の競技スポーツでも片脚支持バランスと競技パフォーマンスの相関が … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 224 「スキーオフトレ：ターン動作で内腰を活かす機能的動作トレーニング」 ＠駒沢公園
「内腰を活かす」には、インサイドの股関節や脚を使えるようにすることと、使う意識を持つことが重要です。 フィールドトレーニングでの動作の切り返しや雪上でのターン動作においても、外側の脚や腰は荷重や加圧など力を感じるので、と … Read more