活動レポ: SKIオフトレWorkshop 239 ターンパフォーマンスを高めるラテラルムーブメント＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップのテーマは「ターンパフォーマンスを高めるラテラルムーブメント」。ラテラルムーブメントというのは「横方向への重心移動動作」のことです。ターン動作は右脚荷重と左脚荷重を交互に行う動作が主動作 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2022-04 ＠深沢
梅雨ど真ん中にもかかわらず、盛夏のような天気。最高気温35度でしたが、トレーニング前半はフィールドでトレーニング。 少し運動量を多くするつもりでしたが、熱中症のリスクを避けるため少し運動強度を落としてカラダの連鎖性や機能 … Read more
活動レポ：福知山成美高校スキー部・オンラインチームトレーニングサポート
オフシーズン、定期的にチーム向けのトレーニングプログラム提供をしている京都府・福知山成美高校スキー部へのオンライントレーニングサポートを実施しました。 現在配信しているトレーニングプログラムでフォーム確認しておいた方が良 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 238 「滑りの安定性を高める姿勢制御トレーニング」＠高円寺
今回はJR高円寺駅から徒歩2分の好立地にある「ダンススタジオ – STUDIO C5」様のスタジオをお借りしてスキーオフトレワークショップを開催しました。 室内でのワークショップ開催はかなり久しぶりです。今回 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート 2022 #03 ＠深沢
今期3回目のチームトレーニングサポート。前半最初はエアロビックパフォーマンスを確認するために、シャトルランテスト。今回の数値が個々の基準値なので、シーズンまでにどれだけ数値伸ばしていけるか。 そして、前半の後半は久々のバ … Read more