スキーが上手くなるためには様々な要素のトレーニングが必要です。
特に怪我予防という視点で見ると、ファンクショナルトレーニングの重要度はより増します。
しかし、ファンクショナルトレーニングは多面的な動作が多いので、何か必要なのか、どういう動作が正しいのか、自分で見極めるのが難しいトレングでもあります。
今回はセルフでトレーニングされている方でも、自分に必要なファンクショナルトレーニングは何か、どうフォームチェックすれば良いのか、難易度はどうやって上げればいいのか、を解説させていただきました。
終了後に頂いたチャットでのコメントは、概ね満足して頂けたコメントがほとんどで嬉しかったです。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一
※次回以降の「SKIオフトレWorkshop＆Seminar」のスケジュールはこちら
https://www.s-challenge.com/workshop/
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
