7月22日、ふくい健康の森にて、福井県スキー連盟強化指定選手のトレーニングサポートを実施しました。
今回は6月のトレーニングサポートで実施したファンクショナルモーションの基本動作の復習からスタート。その後に、夏休み期間中、選手自身でもトレーニング出来る、階段やフィールドなど身近な環境アイテムでのトレーニングを中心に取り組んでもらいました。
特に今回は階段エクササイズのバリエーションを多めに実施。ナショナルチーム湯淺直樹選手もジュニアチーム時代には、沢山階段トレーニングしてもらいました。
斜度があり、傾斜を感じ、重力を感じ、そしてリアクションが求められる。中学生・高校生には階段トレーニング、オススメです。
気温が高く、運動量も運動強度も多めだったので、選手たちはかなり大変だったと思いますが、夏が勝負の分かれ目。ウインターシーズンに繋がる夏休みを過ごして欲しいと思います。
県連強化指定選手およびコーチの皆さま、お疲れ様しでした！
#エスチャレンジ
#福井県競技力強化スーパーアドバイザー
#飯島庸一
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S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
