1ヶ月後にヨーロッパでシーズンインする関根学園高校スキー部、今季オフシーズン最後のトレーニングサポートを実施しました。
今回のサポートではシーズン中のコンディショントレーニングに役立つサスペンションエクササイズ®︎の基本的な取り扱いや基本フォームのレクチャーを、そして動作が多面的なランドマイントレーニングのフォーム確認を2時間半じっくり行いました。

サスペンションエクササイズ®︎は腕立て伏せの姿勢を保持するだけでも、コア深部筋が活性化されることが海外の研究事例で明らかになっており、海外ではスキーヤーのコンディショントレーニングとして非常に重要なトレーニングになってきています。立位姿勢でコアの強化が出来るサスペンションエクササイズ®︎、オススメです。

関根学園の選手たち、残り1ヶ月でしっかり仕上げてシーズンイン出来るように頑張って下さい！
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
※「サスペンションエクササイズ®︎」はS-CHALLENGE代表飯島庸一の登録商標です。
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
