【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 288 スキーの操作性を高める股関節モビリティ＆機能的エクササイズ@駒沢公園
スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性（モビリティ）とスキーパフォーマンスは直結しています。 可動性（モビリティ）とは「自 … Read more
8/24 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 290 滑りの質を高める4つのアウターユニットのための機能的動作トレーニング@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 全身には約600の筋肉があります。それぞれの筋肉には役割がありますが、殆どの筋肉はいくつかの筋肉と連携や協調して、１つの動作や役割を担っています。スキー滑走においても、複数の筋肉や関節が … Read more
8/10 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 289 スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング＠駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 他のスポーツと比較して、スキーは様々な要素の運動パフォーマンスが求められます。怪我予防に役立つ柔軟性や筋力はもちろん、シーズン中のコンディショニングに関係する有酸素運動の能力も必要不可欠 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ287 ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは次の3つの小テーマに分けて、段階的にエクササイズを展開しました。 1つは股関節の可動パフォーマンスを高める2つ目は体幹の安定化と体軸コントロール3つ目は体軸の入れ替え精度の向上 カラ … Read more
7/20 SUN. 7:00-9:30【残り枠3名様】スキーオフトレワークショップ 288 スキーの操作性を高める股関節モビリティ＆機能的エクササイズ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性（モビリティ）とスキーパフォーマンスは直結していま … Read more