4週間隔でトレーニングメニューを更新すべき理由とメリット
トレーニングメニューの必要性 トレーニングメニューは、トレーニングに対する特定のゴールに対して、進捗状況を追跡し、バランスのとれたフィットネス ルーチンを獲得するのに非常に役立ちます。適切なトレーニングプログラムは個々の … Read more
【サポートチーム情報】同志社女子高校スキー部、2024年京都府高等学校スキー大会で女子総合優勝！
長野県野沢温泉スキー場で開催された、京都府高等学校スキー大会（インターハイ予選）で「プログラムサポート・チーム」サービスを利用されている同志社女子高校スキー部が女子総合優勝されました！ アルペンスキー競技では、藤室雪花選 … Read more
オーダーメイドのトレーニングプログラムは「個別性の原則」で効果を最大化する
トレーニング効果を最大化させる「個別性の原則」とは？ 「個別性の原則」とは何か 「個別性の原則」とは、トレーニングプログラムを作成する上で最も基本となる「トレーニングの5原則」の1つで、トレーニングを個々の特徴やニーズ、 … Read more
活動レポ：福知山成美高校スキー部・チームトレーニングサポート 2023 ＠三段池公園
今期スキーオフトレシーズン最後のトレーニングサポートは、昨日の京都府スキー連盟・トレーニング講習会にも参加していた福知山成美高校スキー部のチームトレーニングサポートでした。そして兵庫県と和歌山県からトレーニングを体験しに … Read more
活動レポ：同志社女子・中学高校スキー部・トレーニングサポート ＠京都
トレーニングプログラムを提供している同志社女子・中学高校スキー部のチームトレーニングサポートを京都・今出川キャンパスにて実施しました。 こちらのチームは全員女子選手。そして中学生と高校生が一緒のため、年齢幅が大きい（＝体 … Read more