【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 269「スキーオフトレの質を高めるレジスタンストレーニングのバリエーション（フォームチェック＆修正のコツ）」 ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、オフトレのベーストレーニングとなるレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）を深堀りいたしました。レジスタンストレーニングによる筋力アップや筋量増量は滑走パフォーマンスを向上させる … Read more
【活動レポ】日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2024 #3 ＠深沢
今期スキーオフトレーシーズン3回目の日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポート。今回は諸事情で女子アルペンスキーチームのみのトレーニングとなりました。 前半はフィールドで、モビリティエクササイズの動作チェックと、レ … Read more
最高のスキーオフトレシーズンを過ごすためのプロテイン選択ガイド
スキーオフトレシーズンの期間中、スキーヤーは筋力トレーニングや持久力トレーニングを行います。そしてトレーニングの回復過程で、適切な栄養摂取が非常に重要となります。特に、プロテインは筋トレ後の筋肉の修復と成長を促進、持久力 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 268 「スキーオフトレ：滑走姿勢の保持能力を高めるファンクショナルトレーニング」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、ファンクショナルトレーニングの1つ「コレクティブムーブメント」エクササイズを中心に、カラダの体軸や機能的バランスを整えて、滑走姿勢の保持能力を高めるトレーニングを行いました。 体幹 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2024 2 ＠深沢
今期スキーオフトレシーズン2回目の日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポートを実施しました。今回前半は立体的な動作の中での体軸及び体幹コントロールのためのファンクショナルトレーニングをメインに実施。 レジスタンスバ … Read more