活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート #8 2021 ＠深沢
今季8回目の日本体育大学スキー部のトレーニングサポート。今日は生憎の雨模様のため、テラススペースを利用してのアジリティトレーニング。7月になり、水泳実習やキャンプ実習など体育大必須の屋外実習期間に入り、参加選手は少なめで … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 222 「スキーが上手くなる階段エクササイズ」＠駒沢公園
6月最後のスキーオフトレワークショップは、「スキーが上手くなる階段エクササイズ」をテーマに開催いたしました。 階段や段差は家の中や、近くの公園など身近にありますので、スキーオフトレのトレーニングツールとして階段や段差を利 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート 7 ＠深沢
定期的にトレーニングプログラムを配信している日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポートを実施しました。 コロナ禍で利用時間が限定されている日体大のトレーニングセンターですが、今回２コマ枠をスキー部専用に使えることに … Read more
左右差解消！ 四肢対称性を高めるスキーオフトレのポイント
スキーは他のスポーツよりも、高いレベルで左右の対称性が求められます。球技だと利き腕や利き脚を元に、いろいろな動作を行いますが、スキーのターン動作は「左右対称動作」なので、利き腕・利き脚関係なく同じように使うことが求められ … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート2021 #5 ＠深沢
今季5回目の日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポートを実施しました。 今回はスキーパフォーマンスに直結する「片脚支持バランス」のチェックと動的コントロールトレーニングを中心に。スキー選手は他のアスリートよりも、バ … Read more