人数が少ない分、細かい部分のエラーや週毎にパフォーマンスを高めている部分など、個別にチェックしていきました。
ワールドカップも開幕し、11月に入ると関東近郊では人工降雪機があるスキー場がオープンしていきます。
今年は朝晩気温が下がっているので、雪づくりも進んでいるのではないでしょうか？
選手たちのパフォーマンスも次第に上がってきているのを感じています。
会えていない選手たちのコンディションが少々心配な部分ではありますが、定期的にプログラム配信しているのと、エスチャレンジのFacebookページや活動レポートを見て、在京選手たちのトレーニングシーンに刺激を受けて、モチベーション高めていってくれているといいなと思っています
今回もトレセン使用出来る時間が限定されているため、最初はアップを兼ねてフィールドトレーニングを実施。
トレセンでは下半身のストレングストレーニングとTRXを使ったファンクショナルトレーニングを実施しました。
本格的なシーズンインは12月の富良野合宿となると思います。まずはそこに向けて、フィットネスレベルを高めていきたいと思います。
日本体育大学スキー部・雪桜会
https://www.facebook.com/nssu.ski
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
