活動レポ：関根学園高校スキー部・チームトレーニングサポート＠妙高高原

昨日の「上越スキー協議会＋関根学園高校共催・スキートレーニングセミナー」に引き続き、スキーオフトレシーズンのプログラムサポートをしている関根学園高校スキー部のチームトレーニングサポートを終日行いました。

定期的に行っているオンライントレーニングサポートでは、提供しているトレーニングプログラムにあるエクササイズのフォームチェックを中心に行っていますが、今回のリアルトレーニングサポートでは、横山監督から事前にリクエストいただいたテーマに沿って、トレーニングデザインしました。

プラスして、ピリオダイゼーションを踏まえて、シーズンパフォーマンスの向上に繋がるトレーニング要素を選択し、特に動作フォームの精度に意識を持ってもらえるようなトレーニングを展開しました。

前半はアリーナで S-CHALLENGE オリジナルのサスペンションエクササイズ®ツールを使用したコアトレーニング。今回のトレーニングサポートはプチ合宿の位置づけなので、サスペンションエクササイズ®にレジスタンスバンドやバランスボールなどをプラスして難易度アップ。

シビアなバランスコントロールの中で、いかに適切な姿勢維持ができるか、意識してトレーニング。

その姿勢コントロールを意識しながらの、アジリティトレーニング。さらに横山監督からのリクエストで、心拍数上げるべく、サーキットトレーニングにつなげて行きました。

午後はフィールドトレーニング。これも横山監督から「ゲートでのライン取りに繋がるトレーニングをお願いします」とリクエストありましたので、芝フィールドでマーカーを使用したアジリティトレーニングを展開。足の置く位置や向き、膝や腰の向きなど、細部に渡って調整・修正しました。

国内トップクラスのフィジカルパフォーマンスを持っている選手たちの動作精度が高まることで、雪上パフォーマンスのレベルアップは非常に期待出来ます。 今から、シーズンリザルトが非常に楽しみです。

横山監督、選手の皆さん、2日間お疲れさまでした！

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一