活動レポ：ライジングアルペンスキーチーム・チームトレーニングサポート＠札幌

この春から新たに「ライジングアルペンスキーチーム」よりトレーニングサポートのご依頼を受けて、トレーニングプログラムの提供を開始しています。

ライジングアルペンスキーチームは札幌に拠点があり、小学生・中学生中心のレーシングチームです。トレーニングプログラムについては中学生を対象にしたものをプログラミングし、提供しています。

今回、殆どが初めて会う選手なのと、選手たちはプログラムのエクササイズも初見なものが多いので、コミュニケーションを取りながらアプローチしていきました。

中学生の時期は個々に成長度合いがかなり違うので、チームの岡田ヘッドコーチと連携しながら、PHV（Peak Height Velocity：最も身長が伸びる時期のピーク）やPWV（Peak Weight Velocity：体重の増加のピーク）なども考慮しつつ、サポートしていく予定です。

フィジカルトレーニングの負荷設定はかなり個別性を考慮する必要がありますが、アルペンスキーに求められる基本姿勢やポジショニング、機能的な動作など競技の特異性に関係する部分は、しっかり質的向上を求めたトレーニングが必須です。

オフシーズンのフィジカトレーニングに対する考え方も学んでもらいながら、オフシーズントレーニングのサポートしていきます。

ライジングアルペンスキーチーム
https://risingalpine.wixsite.com/risingalpineski

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一