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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ306 水落亮太×兼子稔×エスチャレンジ・プチ夏合宿2026@猪苗代

今回で8年目となる「プチ大人の夏合宿@猪苗代」、今回もエスチャレンジでトレーニングサポートしているレジェンドスキーヤー水落亮太選手と兼子稔プロが特別講師に加わり、コラボスキーオフトレワークショップを開催いたしました。 そ … Read more

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【募集開始】9/20 SUN. 7:00-09:30 スキーオフトレワークショップ307 スキーのたわみを最大化するための3関節連動トレーニング@駒沢公園

スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーオフトレシーズンも後半に入り、単なる筋力アップから雪上パフォーマンスに繋がるトレーニングへと転換していく時期です。 考えていくべき戦略やトレーニングのコツは、先日公開したトレー … Read more

Alice Robinson in action Winter Games NZ 2023 Credit Winter Games

外スキーに乗り切れないのは筋力の問題ではない!? 片脚支持の機能的トレーニング

整地されたフラットバーンでは、問題なくターンができる。けれど午後になってバーンが荒れてくると、外スキーへの荷重が甘くなる。スピードが出てくると、スキーのコントロールに不安を感じる。急斜面でターンを深く回し込もうとすると、 … Read more

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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ305 左右差解消!アシンメトリーエクササイズで仕上げるターンムーブメント@駒沢公園

スキーオフトレシーズンも折り返しを迎えたなか、今回のスキーオフトレワークショップも満員のご参加を頂き、無事に終了することができました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 スキーヤーにとって「左右差」の課題解決 … Read more

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滑りの操作性を高めるスキーヤーの体幹「ローカル筋」トレーニング

スキーのオフトレーニングで「体幹を鍛えましょう」とよく言われます。しかし、ジムで腹筋運動を積み重ねているのに、シーズンに入ると上体がブレる、外スキーに乗り切れない、斜面で身体が置いていかれる──そんな経験をお持ちの方は少 … Read more