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6/14 SUN. 7:00-09:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ301 スキーヤーのためのベーシックアジリティ+体幹安定化トレーニング @駒沢公園

スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作には、素早い重心移動と方向転換、つまり「アジリティ」が欠かせません。アジリティを高めるために、ラダートレーニングなどのドリルを繰り返し練習しているスキーヤーも多いと … Read more

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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 ③ 2026 @大船

本日もセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を実施しました。今回も新入社員の伊藤君と、自ら復習参加を志願してきた2年目の横川さんの2名と共に、「スポーツサイエンス理論」「ストレングストレーニング理論+実技」を学んでもらいま … Read more

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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング+股関節モビライゼーション @駒沢公園

都立駒沢公園にて「スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング+股関節モビライゼーション」を開催いたしました。 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修 … Read more

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5/31 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ300 スキーヤーのための片脚動作安定性トレーニング @駒沢公園

スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作は、スクワットのように両脚に均等荷重する動作ではなく、左右交互に荷重割合を変化させる動作です。 重いダンベルやバーベルを持って、殿筋や脚部の筋力アップ・筋肥大を狙う … Read more

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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 ② 2026 @大船

先週に引き続き、本日もセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を実施しました。今回も新入社員の伊藤君と自ら復習参加を志願してきた2年目の横川さんの2名と共に、「スポーツサイエンス理論」「ストレングストレーニング実技」を学んで … Read more