今季初のオフトレワークショップは、S-CHALLENGE 25年のサポート実績を元に体系化した「FSM™（Functional Ski Movement 機能的スキー動作）トレーニング」について、その基本動作のチェックと実施方法をレクチャーさせて頂きました。

写真だけ見ると少し怪しげな動きに見えますが、全てスキー滑走に必要な機能的動作を抽出したものです。

動作の切り口（見方）というのは幾つかありますが、FSM™では「３プレーン＝３つの動作面」「重心の移動」「それらの組合せ」をベースにしています。

参加者の皆さんには、「FSM™チェックシート」をお渡しして、iPad のモーションディレイアプリで都度動作チェック。そしてチェック内容をシートに書き込んで頂いていたので、その結果を見ればどの動作が十分でないか、一目瞭然です。

皆さんも出来ない動作についての分類や雪上パフォーマンスとのリンクが出来たようで、判りやすかったとのコメントも頂きました。

今回は名古屋や御殿場、群馬など、かなり遠方からもご参加頂き、満員での開催となりました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
