今回は通年でプログラムサポートしている水落亮太＆兼子稔全日本ナショナルデモンストレーターを特別コーチに迎えて、スキーオフトレワークショップを開催致しました。

前半はフィットネスバンドを使用して基本ポジションの確認及びトレーニングとスキー滑走に不可欠な股関節のモビリティエクササイズを実施。

単純な動作ばかりですが、苦手なターン動作が如実に出ます。参加者の皆さんは雪上でも両デモのレッスンを受けている方も多く、雪上での癖やエラー動作をリンクしてアドバイスされていました。

後半は駒沢公園名物の大階段に移動して、斜度を意識した中でのポジションコントロールトレーニング。外向姿勢・外傾姿勢を斜度にマッチングさせることは雪上でなくでもトレーニング出来ます。

デモのポジションに近づけるように、皆さん繰り返しトレーニングされていました。

最高の天気の中で良いトレーニングが出来たと思います。
水落デモ・兼子デモ、参加者の皆様、ありがとうございました！

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
※次回以降の「SKIオフトレWorkshop」のスケジュールはこちら
https://www.s-challenge.com/workshop.html
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
