活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2021 #3 ＠深沢
「プログラムサポート」サービスを提供している日本体育大学スキー部に今季３回目のチームトレーニングサポートを実施してきました。 今回も天気が良いので、前半はフィールドスペースを利用してアクティブモビリティエクササイズ … Read more
プライオメトリクスとターンモーションの関係性
プライオメトリクスとは？ 「プライオメトリクス」は「反動性筋収縮」と訳されます。ジャンプ動作のような動作で、筋肉が収縮されるフェイズと伸長されるフェイズの間隔が極めて短い動作をプライオメトリクスといいます。 バレーボール … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート ② 2021 ＠深沢
今季２回目のチームトレーニングサポートを実施しました。 陽射しが眩しいですが、朝9時の時点で気温は14度。湿度も低く、まだGW前なのでとても爽やかな天気です。 さて今日の前半のフェイズでは、ROM（可動域）チェックを実施 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート 2021-1 ＠深沢
今期オフシーズン最初のトレーニングサポートを実施しました。昨年はコロナウイルス感染症の影響で、授業はすべてオンラインになってしまい、限られた選手しか都内にいなかったので、こうやってみんなが集まってトレーニングするのは久し … Read more
活動レポ: SKI 雪上ワークショップ 218 「上下の動作と前後の重心移動エクササイズ」2020 ＠湯の丸
オフトレワークショップの参加者の皆さまのリクエストもあり、２シーズンぶりに雪上ワークショップを企画、12月19日と20日に長野県・湯の丸スキー場で開催いたしました。テーマは「上下の動作と前後の重心移動」 コロナ禍という … Read more