スポーツパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは？
特異性の原則とは？ 競技スポーツの世界では、優れたパフォーマンスを達成するために多様なトレーニング方法が取り入れられていますが、その中でも特に「特異性の原則」という概念が重要視されています。これは競技特有の運動特性に合わ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 265 【水落亮太 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング＋コンディショニングキャンプ（ベーシックエクササイズ編） @栂池高原
全国的に雪不足ですが、長野県・栂池高原スキー場にて水落亮太選手との雪上コラボワークショップを無事に開催することが出来ました。 S-CHALLENGEで通年トレーニングプログラムの提供をしている水落亮太選手、昨シーズンは全 … Read more
ストレッチしても解消しない股関節のつまりを改善する方法
なぜ股関節がつまるのか？ 股関節のつまり、または股関節の緊張は、運動不足や不適切な姿勢、または筋バランスの不調から生じることが多いとされています。ストレッチをしても症状が改善されない例は多く、その理由を深く理解する必要が … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 264 外脚荷重の精度を高めるためのスキーファンクショナルトレーニング @武蔵野の森公園
今季スキーオフトレシーズン最後のワークショップは芝斜面が利用できる都立武蔵野の森公園で開催しました。すでに初滑りされた方も数名いましたが、本格的なシーズンインは皆さんこれから。 今回のスキーオフトレワークショップでは、ス … Read more
活動レポ：福知山成美高校スキー部・チームトレーニングサポート 2023 ＠三段池公園
今期スキーオフトレシーズン最後のトレーニングサポートは、昨日の京都府スキー連盟・トレーニング講習会にも参加していた福知山成美高校スキー部のチームトレーニングサポートでした。そして兵庫県と和歌山県からトレーニングを体験しに … Read more