キツいトレーニング後に素早く回復する姿勢は？
今回は「姿勢によって心肺機能の回復に差があるか」、というお話をさせていただきます。 ハードなトレーニングをしていて心拍数が上がり過ぎると、腰を折り曲げて手を膝に当てて休息することあると思います。昔はそんな姿勢で休んだり呼 … Read more
ミドルパワーを高めるために必要なこと
スキーにミドルパワーは必要？ S-CHALLENGE Training Program Works にはオーダーメイドでトレーニングプログラムを作成する「プログラムサポート」というサービスがあります。普通の社会人スキーヤ … Read more