活動レポ: SKIオフトレWorkshop 257 外脚荷重の動作精度を高めるファンクショナルトレーニング＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、「片脚支持バランス」と「体軸コントロール」に焦点をあてて、機能的なトレーニングの中で外脚荷重の動作精度を高めるトレーニングをおこないました。 外脚荷重の動作精度を向上させるためには、 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop256 滑走動作の再現性を高めるための機能的フルボディワークアウト① ＠駒沢公園
スキーが上手くなるためには、色々な要素のトレーニングが必要です。今回のスキーオフトレワークショップでは、最近海外で特に重視されてきている「動作の変動性（Movement Variability）」にフォーカスしたオフトレ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 255 「素早い切り返しを可能にするラテラルムーブメント」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップはスキー滑走動作の特異性でもある横方向の動作（ラテラルムーブメント）に特化して、動作パフォーマンスを修正・改善・向上させるトレーニングを実施しました。 横方向の動作は日常生活動作にはあま … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 253 外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、加齢に伴い構造的な変化が生じる「足」の底屈動作と片脚支持バランスの能力に密接に関係する「中殿筋」にフォーカスし、前半はそれぞれのモビリティエクササイズやアクティベーションエクササイ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop252 基本動作＆基本姿勢の機能的トレーニング＠駒沢公園
2023年も定期的に都立駒沢公園をベースにして、スキー上達に必要なフィジカルトレーニングやファンクショナルトレーニングを組み合わせたスキーオフトレワークショップをおこなっていきます。 今回は本格的にオフトレシーズンに入る … Read more