エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と、今年も長野県栂池高原スキー場にてシーズンインキャンプを開催しました。1泊2日、3コマスケジュールでしたが、本当に皆さん、格段に上手くなってビックリしました。
参加者皆さんの元々のレベルは非常に高く、テクニカルやクラウンプライズテストにチャレンジしている、あるいは既に持っているというハイレベルスキーヤーです。普通に滑っていても上手い皆さんでしたが、凄くアクティブなターン動作に進化したと思います。
さすが、水落亮太選手のコーチングスキルでした！
今回は水落選手には「ポジションづくり」をテーマにしたレッスン内容をお願いしていました。
- ポジションの安定化：シーズン始めの課題となる股関節と足関節、体幹の使い方を重点的に取り組みます
- ポジションの最適化：効率的で力を伝えやすいポジションを見つけ、スキー操作性を向上させます
- ポジションの個別化：参加者それぞれの体格や身体特性に合わせた最適なポジションを見つけ出します
私の方は、滑りの合間に水落選手から動作修正のリクエストがあり、都度スキーを脱いでもらって機能的動作エクササイズを実施。その他にもコンディショニングの時間を雪上トレーニングとは別に設け、身体の操作性を高めるためのエクササイズをレクチャーさせていただきました。
大人スキーヤーが本質的にスキーを上達するためには、カラダの使い方を正しく理解し、スキーの動作にリンクしたエクササイズを知ることが大切だと考えています。
今回のスキーワークショップは基本動作編でした。次回がターン弧を規制した中でのスキー操作性を高めるワークショップに続けていくので、非常に良い形で展開出来ました。
参加者の皆様、特別講師の水落亮太選手、ありがとうございました！
次回の雪上ワークショップはこちら↓
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
アルペンスキー選手やプロスノーアスリート、スポーツ好きの社会人クライアントへ、個別のトレーニングプログラム作成サービスを展開し、パフォーマンス向上をサポート。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
