活動レポ：関根学園高校スキー部・トレーニングサポート＆フィジカルトレーニングセミナー 2021 ＠妙高
10月16日・17日にプログラムサポートしている関根学園高校スキー部のチームトレーニングサポートと毎年ご依頼いただいている関根学園高校スキー部と上越協議会アルペン部共催のトレーニングセミナー講師を担当してきました。 まず … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 231 切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、ファンクショナルトレーニングベースの専門トレーニングではなく、スキーヤーに求められるアジリティトレーニングにフォーカスして、色々なトレーニングバリエーションにチャレンジしていただきま … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート #9 2021 ＠深沢
8月末の夏合宿以来、選手たちと再会。 ナショナルチーム所属の選手たちは、ワールドカップ に向けて海外で合宿中。就活や学業などで、今回の参加選手はアルペン全選手の半数ほどとなりました。 前半はフィールドで難易度高めのラダー … Read more
活動レポ: SKIオフトレWEBセミナー230 「スキーが上手くなるための理論学習・体幹の３つの姿勢制御機能と効能別エクササイズ」
様々なスポーツにおいて重要性が増している「体幹トレーニング」。スキーヤーにも非常に重要なトレーニングですが、体幹の機能を理解して、自分に必要なエクササイズを正しく選択出来ていないと、オフトレの効果を雪上パフォーマンスに活 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 229 スキーオフトレ：滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング① ＠駒沢公園
9月最後のスキーオフトレワークショップは、「滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング」というテーマで開催いたしました。滑走パフォーマンス向上には「外傾姿勢」「外向姿勢」を適切に取る必要がありますが、カラダの … Read more