活動レポ: SKIオフトレWorkshop 259 スキーヤーのためのファンクショナルバランスボールエクササイズ @駒沢公園
手軽なスキーオフトレアイテムとして広く活用されている「バランスボール」ですが、サイズ選びや空気圧、種類選びなど、購入や使用に関する疑問から、オフトレに効果的なエクササイズバリエーションをより多く知りたい、など質問や課題を … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 258 スキーオフトレの質を高める、正しいトレーニングフォームの習得＠駒沢公園
今回はスキーオフトレの基本となる筋力トレーニングのフォームについて、機能解剖的視点から関節に負担なく、スキーのパフォーマンスを向上させるために重要なポイントを加味しながら、トレーニングフォームの解説、トレーニングをおこな … Read more
活動レポ：北海学園札幌高校スキー部・夏合宿トレーニングサポート＠士別
オフシーズンのトレーニングプログラムを提供している北海学園札幌高校スキー部の夏合宿が行われ、トレーニングコーチとして選手サポートをしてきました。 リハビリ中のため夏合宿に参加出来なかった選手が数名いましたが、体験参加して … Read more
活動レポ：ライジングアルペンスキーチーム・トレーニングサポート＠石狩
今年からチームの中学生を対象にオフシーズンのトレーニングプログラムを定期配信している「ライジングアルペンスキーチーム」のトレーニングサポートをしました。 前回ゴールデンウィーク明けの5月11日に室内で2時間ほど、初回に提 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 257 外脚荷重の動作精度を高めるファンクショナルトレーニング＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、「片脚支持バランス」と「体軸コントロール」に焦点をあてて、機能的なトレーニングの中で外脚荷重の動作精度を高めるトレーニングをおこないました。 外脚荷重の動作精度を向上させるためには、 … Read more