スキーオフトレワークショップ開催要項
初滑りの時、最初に意識することは何でしょうか？
多くの人が「外スキーにしっかり乗れているか」、これを確認するのではないでしょうか？ そもそも、陸上で安定して片脚で自分の身体をコントロール出来なければ、雪上でもバランスコントロールするのは難しいはずです。
特に非利き脚（多くの人は左脚）は、利き脚に比べて不安定であることが、タイ・フアヤオ大学のエビデンス(Modulation of Lower-Limb Muscle Activity in Maintaining Unipedal Balance According to Surface Stability, Sway Direction, and Leg Dominance)で明らかになっています。
気持ちよく、楽しく初滑りするためにも、残りのオフトレ期間に片脚支持バランスの精度を高めておくことは非常に大切です。
今回のスキーオフトレワークショップでは、片脚支持バランスの向上に必要な体幹の機能的動作トレーニング（ファンクショナルトレーニング）と、股関節のモビリティを高めながら、ダイナミックなバランスコントロールトレーニングを行います。
2023年、スペイン グラナダ大学スポーツ科学部のエビデンス(Core training and performance: a systematic review with meta-analysis)でも、単純に片脚立ちのエクササイズを繰り返すよりも、体幹や股関節のエクササイズを加えてトレーニングしていった方が、効率良く片脚支持バランスを高められることがわかっています。
残りのオフトレシーズン、より効率良く片脚支持バランスを高めるために必要なトレーニングのノウハウを一緒に学びましょう！
【こんな方のご参加をお待ちしています！】
- 気持ちよくシーズンインしたい！
- 外脚荷重の精度を高めたい
- 内倒を克服したい
日時
2026年10月18日（日） 7:30-10:00
集合場所
都立駒沢公園・南側大階段下（東歩道橋側・案内図「i25」付近）
http://bit.ly/2VzILGy
（始めて参加される方は上記URLにアクセスして詳細場所をご確認下さい）
募集人数
18名（先着順、高校生以上対象）
募集締切
開催日前々日（金曜日）・午後13時
料金
- 一般参加：5,000円（消費税込）
- プログラムサポート会員 or コミュニティメンバー：4,000円（消費税込）
- プログラムサポート会員＋コミュニティメンバー：3,000円（消費税込）
講師
エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
・NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト
・SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
・日本体育大学スキー部 フィジカルトレーナー
・北海学園札幌高校スキー部 フィジカルトレーナー
・福知山成美高校スキー部 フィジカルトレーナー
・同志社女子高校スキー部 フィジカルトレーナー
・長野工業高校スキー部 フィジカルトレーナー
タイムテーブル
07:20 受付開始
07:30 トレーニング開始
10:00 トレーニング終了解散
携行品
- トレーニングウエア
- トレーニングシューズ
- ストレッチマット
お申し込み・お支払いについて
- 必ず参加者ご本人様のお名前でお申込をお願いします
- お支払いに各カード支払い（PayPal ペイパル）と銀行振り込みでのお支払いがご利用できます
- お振り込みの場合：お申し込みから5日に以内にお振り込みください。お振り込みが確認出来ない場合は、予約枠を開放するためにキャンセルとさせて頂きます。
- 前々日金曜日正午で全ての受け付けを終了いたします。
キャンセルについて
- 以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください
- 開催日前々日正午まで：振り込み手数料を除いて、全額ご返金致します
- 開催日前日 PM1800まで：振り込み手数料を除いて、参加費の50%ご返金致します
- 開催日前日 PM1800〜当日：参加費の100%をキャンセル料として頂戴いたします
メールアドレスについて
- 「@docomo.ne.jp」「@hotmail.com」「@outlook.jp」「＠nifty.com」のメールアドレスへ当方からのメールが届かないケースが多発しています。該当のメールアドレスの方は、別のメールアドレスでお申し込みください。
- またフリーメールやキャリアメールも「迷惑メール」として処理されるよう、初期設定されている場合があります。お手数ですが「info@s-challenge.com」からのメールが受信できるように設定をお願い致します。
駐車場について
- 開催日当日の都立駒沢公園敷地内の併設駐車場は「利用可」です。
- https://www.tef.or.jp/kopgp/parking.jsp
- 但し、満車になっている場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
- 駒沢公園近隣のタイムスの検索結果のURLです。
- https://times-info.net/P13-tokyo/C112/BUK0023076/
個人情報の取り扱いに関して
本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。
プライバシーポリシー
本ワークショップ参加者のトレーニング時の写真や動画等は、S-CHALLENGE Training Program Worksの管理運営するホームページ、活動レポ、SNS、デジタルコンテンツ等に掲載されることがあります（参加者は S-CHALLENGE Training Program Works の個人情報保護規約に同意、及び肖像権の譲渡を予め承諾したものとみなします）。
特定商取引法に基づく表記
こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/
免責事項
- 当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
- WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
- WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
- WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
- 本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。
- info@s-challenge.com
その他
- 小雨決行（中止の場合は、当日の朝5時00分までに判断し、メールにてご連絡致します）
- 中止の場合、お振込頂いた参加料は全額返金致します。
- 横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。
エントリーフォーム：スキーオフトレワークショップ 309
2026年 ワークショップ&セミナースケジュールはこちらをチェック!
https://www.s-challenge.com/workshop/
1995-2016 財団法人日本オリンピック委員会 選手強化スタッフ
｜1995-2014 財団法人全日本スキー連盟 競技本部強化委員会強化委員、医科学委員会委員 ｜