神経系に刺激を与えて怪我予防、スキーヤーのためのウォームアップのコツ
スキーヤーの怪我の発症部位で一番多いのは膝関節です。特に前十字靭帯損傷。サポートしているスキーヤーの怪我の発症リスクをどうしたら減らせるか。「怪我予防」は常に意識してリサーチしているテーマの1つです。 スキーと同レベルで … Read more
【満員御礼・募集終了】スキーワークショップ281 【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原
スキーワークショップ概要 エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と今年もシーズンインキャンプを行います。水落亮太選手は昨シーズンのケガの影響を全く感じさせないくらい、今季オフシーズンはかなり良いフィジカ … Read more
【募集終了】スキーオフトレワークショップ280 雪上で差がつく！スキーパフォーマンスを高める自重コンディショニングエクササイズ @代々木
スキーオフトレワークショップ概要 ただ滑るだけなんてもったいない！ スキーが上手くなるチャンスは滑る前と滑った後にあります。 滑る前にカラダの姿勢や体軸を整え、関節の可動性のポテンシャルを最大限に引き出し、怪我のリスクを … Read more
【お知らせ】2024年スキーオフトレワークショップ・スケジュール変更および追加イベントのご案内
いつも S-CHALLENGE Training Program Works サイトをご覧頂き、ありがとうございます。 2024年後期の「スキーオフトレワークショップ」開催スケジュールを一部変更させて頂きます。また今年も … Read more
アルペンスキー選手が有酸素運動を取り入れるべき科学的理由と最適トレーニングプログラム
アルペンスキーで使われるエネルギー供給システム アルペンスキーは、おもに無酸素系エネルギー供給システム（ATP-CP系と解糖系）を使用する短時間高強度のスポーツです。しかし、有酸素運動能力も重要です。 バレンティン・ボト … Read more