活動レポ: SKIオフトレWorkshop 219「スキーオフトレ：可動域・姿勢・基本動作チェック＆トレーニング」＠駒沢公園
今季オフシーズン最初の スキーオフトレワークショップ は「可動域・姿勢・基本動作チェック＆トレーニング」をテーマに都立駒沢公園にて開催しました。 シーズン終わって、皆さんに課題を聞くと多く聞かれるのが「ターンの左右差」「 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2021 #3 ＠深沢
「プログラムサポート」サービスを提供している日本体育大学スキー部に今季３回目のチームトレーニングサポートを実施してきました。 今回も天気が良いので、前半はフィールドスペースを利用してアクティブモビリティエクササイズ … Read more
プライオメトリクスとターンモーションの関係性
プライオメトリクスとは？ 「プライオメトリクス」は「反動性筋収縮」と訳されます。ジャンプ動作のような動作で、筋肉が収縮されるフェイズと伸長されるフェイズの間隔が極めて短い動作をプライオメトリクスといいます。 バレーボール … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート ② 2021 ＠深沢
今季２回目のチームトレーニングサポートを実施しました。 陽射しが眩しいですが、朝9時の時点で気温は14度。湿度も低く、まだGW前なのでとても爽やかな天気です。 さて今日の前半のフェイズでは、ROM（可動域）チェックを実施 … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート 2021-1 ＠深沢
今期オフシーズン最初のトレーニングサポートを実施しました。昨年はコロナウイルス感染症の影響で、授業はすべてオンラインになってしまい、限られた選手しか都内にいなかったので、こうやってみんなが集まってトレーニングするのは久し … Read more