11/30 SUN. 14:20-16:20【開催要項】スキーオフトレワークショップ296 スキーシーズン中のパフォーマンス維持に役立つ自重エクササイズとフォームチェック@代々木
スキーオフトレワークショップ概要 今回のスキーオフトレワークショップでは、スキーパフォーマンスに直結する動作を厳選した自重エクササイズをご紹介します。 滑る前にカラダの姿勢や体軸を整え、関節の可動性を最大限に引き出すこと … Read more
11/16 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ295 斜度適応姿勢を高めるファンクショナルトレーニング＆階段アジリティ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 斜度に対するカラダの使い方は滑りのパフォーマンスに直結します。ターン動作は単純な1面動作ではなく、3面動作なので、カラダの使い方は非常に複合的です。 斜度に適した外傾姿勢・外向姿勢が取れ … Read more
10/26 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ294 スキーの性能を引き出すパワーユニットとパワーライントレーニング@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーオフシーズンに鍛えた筋パワー、正確にスキーに伝えないとスキーの性能を引き出すことは出来ません。筋パワーを高めることは非常に大切ですが、それよりもカラダのパワーラインをコントロールす … Read more
10/12 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ293 カービングターンが変わる！足・脚剛性トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 雪上で安定した切り替えと力強いターンを実現するために必要なのは、単なる筋力トレーニングだけではありません。どれほど強い大腿筋や体幹があっても、スキー板と唯一接している「足」と「足関節」が … Read more
9/28 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 292 股関節の機能性を引き出す立て膝エクササイズ＋グリッドアジリティ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーのターン動作では3つの関節（股関節・膝関節・足関節）の機能性と連動性が重要です。この中でも特に重要なのが「股関節」です。 滑りのパフォーマンスは、股関節がどれだけしっかり動かせるか … Read more