筋トレで2セット目以降は回数が激減する？ 最新研究が明かす筋疲労のパターンとスキーヤーのための実践的アドバイス
筋トレをしていて思ったことありませんか？2セット目から急に回数が減ってしまい「体力がないのかな？」と。 多くの方が「最初のセットと同じくらいの回数をこなせるはずだ」と思い込んでいますが、実はそれは筋トレの常識とは異なるの … Read more
スキー後の疲労回復：効果的なリカバリー方法と実践テクニック
「滑った後にストレッチをしたのに、翌日の体が重い…」そんな経験をお持ちの方は少なくないはず。実は、ストレッチだけでは取りきれない疲労があることをご存知でしょうか？ スキーは全身運動であり、特に普段使わない筋肉を酷使するス … Read more
【サービスアップデートのお知らせ】オーダーメイドプログラム作成サービス「プログラムサポート」に新しいトレーニングイラストを600エクササイズ導入
2025年より、個別のオーダーメイドプログラム作成・配信サービス「プログラムサポート」のエクササイズデータベースのイメージに「GYM VISUAL」のトレーニングイラストを導入しました。 「GYM VISUAL」のトレー … Read more
活動レポ: スキーワークショップ282【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（ターン弧規制編） @会津だいくら
福島県の会津だいくらスキー場にて、昨年に続き雪上ワークショップを開催いたしました。講師陣として、福島県で活動する兼子稔選手、先月の栂池高原ワークショップでも指導いただいた水落亮太選手、そして私の3名体制でサポートを行いま … Read more
【満員御礼・募集終了】スキーワークショップ282【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（ターン弧規制編） @会津だいくら
スキーワークショップ概要 ターン弧を規制した中を滑ると、スキーの操作能力が飛躍的に上達します！ 上手くなるためにはポールを滑りましょう、と言われます。しかし、ポールは当たると痛いし、スキーがひっかかってケガのリスクもあり … Read more