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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ284 オフシーズンに差をつける – スキーヤーのためのダンベル筋力トレーニング（基礎編）@駒沢公園

20250525

筋力トレーニング、実は色々なトレーニングの中で非常に難しい部類のトレーニングです。「正しいフォーム」で筋トレをすることは、単に筋力や筋肥大の効果が得られるだけでなく、「身体操作性：ボディコントロール」の能力が高まります。 … Read more

2025052520250511

2025年スキーオフトレシーズン、最初のスキーオフトレワークショップは「スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ」のテーマで開催しました。左右差があったり、カラダが整っていない状態でオフトレをスタ … Read more

2025052520250428

2025年度セサミスポーツクラブの新入社員研修、3回目は大船店にて理論研修を中心に行いました。午前中は「ストレングストレーニングの基本メソッド」。まずは非常に重要で全ての核となる「トレーニングの3つの基本原理、6つの … Read more

20250421

２回目のセサミスポーツクラブの新入社員研修、今回は三鷹店にて実施しました。今週も新入社員4名、元気に参加してくれました。今回前半はファンクショナルトレーニングユニット「Queenax（クイナックス）」を使って、ファンク … Read more

2025041620250414

アドバイザーを務めている「セサミスポーツクラブ」の新入社員研修がスタートしました。2025年度もご依頼を頂き、4月に入社した4名の新入社員の研修を担当します。 6月上旬まで、トレーナーとしての基礎知識やトレーニング全般の … Read more