【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 288 スキーの操作性を高める股関節モビリティ＆機能的エクササイズ@駒沢公園
スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性（モビリティ）とスキーパフォーマンスは直結しています。 可動性（モビリティ）とは「自 … Read more
【活動レポ】セサミスポーツクラブ・パーソナルトレーニング研修 2025 ① ＠大船
アドバイザーを務めているセサミスポーツクラブ大船店の既存スタッフを対象に、パーソナルトレーニング研修を行いました。 有料パーソナルトレーニングを展開するために必要なスキルや知識を、計3回研修させて頂きます。参加スタッフは … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ287 ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは次の3つの小テーマに分けて、段階的にエクササイズを展開しました。 1つは股関節の可動パフォーマンスを高める2つ目は体幹の安定化と体軸コントロール3つ目は体軸の入れ替え精度の向上 カラ … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 286 スキーヤーズアジリティ＆素早い動きを引き出すコアトレ @駒沢公園
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ285 スキー操作の安定性向上 – 片脚支持バランスを高めるための3つのアプローチ@駒沢公園
様々なスポーツパフォーマンスと片脚支持バランス能力に相関関係があることがいくつかのエビデンスで明らかになっています。勿論、スキー操作性のパフォーマンスについても、高いレベルの片脚支持バランスが求められています。 2016 … Read more