【活動レポ】スキーワークショップ281 【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原
エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と今年も栂池高原スキー場にて、シーズンインキャンプを行いました。スキーオフトレワークショップでトレーニングしてきたカラダの使い方を雪上パフォーマンスに繋げていくため … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ280「雪上で差がつく！スキーパフォーマンスを高める自重コンディショニングエクササイズ」 ＠代々木
2024年スキーオフトレワークショップ最終回。シーズンに向けて、ご自宅でも宿泊先でも実施できるカラダのチェックや修正エクササイズを中心にレクチャーさせて頂きました。 滑る前にカラダの姿勢や体軸を整え、関節の可動性のポテン … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ279：滑りの質を最大化！スキーヤーのためのマルチアングルトレーニング @駒沢公園
2024年、スキーオフトレシーズンも終盤。今回のスキーオフトレワークショップは、今季のワークショップでテーマとして取り上げてきた様々なトレーニング要素を融合させた、「マルチアングルトレーニング」を行いました。 「マルチア … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 269「スキーオフトレの質を高めるレジスタンストレーニングのバリエーション（フォームチェック＆修正のコツ）」 ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、オフトレのベーストレーニングとなるレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）を深堀りいたしました。レジスタンストレーニングによる筋力アップや筋量増量は滑走パフォーマンスを向上させる … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 268 「スキーオフトレ：滑走姿勢の保持能力を高めるファンクショナルトレーニング」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、ファンクショナルトレーニングの1つ「コレクティブムーブメント」エクササイズを中心に、カラダの体軸や機能的バランスを整えて、滑走姿勢の保持能力を高めるトレーニングを行いました。 体幹 … Read more