活動レポ：セサミスポーツクラブ・2023年度新入社員研修 3 ＠大船

セサミスポーツクラブ・3回目の新入社員研修は大船店にて実施しました。今回はカラダのプロとして会員様にアドバイスしていく上でベースとなる知識の再確認をしつつ、ここ数年に新たに発表されている最新エビデンスも織り交ぜて解説しました。

スポーツサイエンス ①（理論）
・トレーニングの原理原則
・現場に応用すべき最新のトレーニング理論
スポーツサイエンス ②（理論）
・エネルギー代謝 / エアロビックトレーニング
ストレングストレーニング ①（理論＋実技）
・フリーウエイトとマシンの違い / マシントレーニングの基本フォーム
・ベーシックバーベルエクササイズ（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）

それぞれ、入社前に大学や専門学校で専門知識は学んできていますが、「知っている」レベルと「教えられる＝アドバイス出来る」レベルはかなり差があります。プロとして現場に立ち、会員様の課題・問題解決のお手伝いをしていくためには、使える知識や技術が必要です。

動作を見極める「観察眼」的なものは、すぐに体得できるわけではなく、当然それなりの時間がかかります。しかし、最初から動きを診ようしないといつまでも観察眼は養えず、会員様へアドバイスすることが出来ません。

既知の内容を整理し、スムーズにアウトプットできるように、来週以降の研修もサポートしていきます！

セサミスポーツクラブ大船
https://www.cesame.co.jp/ofuna/

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一