スキー部に定期配信しているチームトレーニング用のトレーニングプログラムを先週更新しました。トレーニングプログラムの質的向上を狙って、今回も動作エラーが予測されるエクササイズや複合的動作のエクササイズを事前にピックアップ。事前にスキー部監督・吉田先生に動画撮影→オンラインストレージにアップロードしてもらい、今季4回目のオンライントレーニングサポートをおこないました。
コロナ禍でスタートしたこのオンラインサポートですが、選手の動作精度が格段に良くなっている印象があります。実際に3年生2名は1年生の時とは別人なくらい、かなり良い動きになっています。リアルサポートにもメリットは沢山ありますし、現場でもディレイモニターやiPadで撮影してその場でチェックすることも出来ますが、オンラインの方がより客観的に自分の動作を振り返ったり、細かい部分をより精度高く見返せるのではないかと推察しています。
1-2年生も春からかなり改善させていて、充実したスキーオフトレシーズンを過ごせていると感じます。
次回は11月・京都市内および福知山でのリアルサポート。さらに成長した彼らとの再会が楽しみです！
福知山成美高校スキー部
https://www.seibi-hs.jp/club/ski.html
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
