スキーパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは？
特異性の原則とは、「トレーニングの効果はその運動の種類・強度・動作パターンに特異的に現れるという原則」です。競技特有の動作やエネルギー供給システムに合わせたトレーニングを行うことで、パフォーマンスを最大化できます。トップ … Read more
ストレッチは安静と同じ効果。スキーシーズン中の蓄積疲労に効く回復法ランキング5選
週末のゲレンデで思いきり滑り込んだ翌週、脚の重さや筋肉の張りが月曜日を過ぎても残っている。そんな経験はありませんか？ 急斜面やコブ、深雪など斜面の難易度が上がるほど、脚や体幹への負荷が集中します。シーズン中盤を過ぎたころ … Read more
【活動レポ】福井県スキー連盟・国民スポーツ大会アルペンスキー選手サポート＠大鰐温泉
2026年2月15日から3日間、青森県弘前市の大鰐温泉スキー場で開催された「青の煌めきあおもり国スポ・冬季大会スキー競技会」にて、福井県アルペンスキー選手団のコンディショニングサポートをおこなってきました。 弘前市内ほか … Read more
【活動レポ】福井県スキー連盟・インターハイ（アルペンスキー）選手サポート ＠菅平高原
2026年2月5日から長野県菅平高原スキー場で開催されました「第75回全国高等学校スキー大会アルペン競技」に出場した福井県代表選手、男子選手2名、女子選手2名、計4名のコンディショニングサポートを実施してきました。 菅平 … Read more
【活動レポ】岐阜県スキー連盟・優秀指導者養成講習＠高鷲
岐阜県スキー連盟主催の「第2回優秀指導者養成事業（優秀指導者招聘事業）」に講師として参加させていただきました。 昨年夏にはオフシーズンのフィジカルトレーニングや成長や競技パフォーマンス向上のための栄養戦略に関する講習を担 … Read more