【活動レポ】スキーオフトレワークショップ289 スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング＠駒沢公園
身体の調整能力を高めるトレーニング＝コーディネーショントレーニングには、様々なエクササイズがあります。 スキーにかなり効果的なコーディネーショントレーニングもありますし、バスケやサッカーのように対人競技向きのコーディネー … Read more
スキー上達に不可欠な股関節の柔軟性と可動性の特徴
スキーの上達には、股関節の柔軟性（フレキシビリティ）と可動性（モビリティ）の向上が不可欠です。股関節の機能性やスキー動作との関連性を理解し、股関節の柔軟性や可動性を高めるトレーニングを行うことで、自分に必要な課題に絞って … Read more
9/6 SAT. – 9/7 SUN.【開催要項】スキーオフトレワークショップ 291 水落亮太×兼子稔×エスチャレンジ・プチ大人の夏合宿 2025 ＠猪苗代
スキーオフトレワークショップ概要 今年もレジェンドスキーヤー水落亮太選手と兼子稔選手とのコラボワークショップを企画致しました！ 「大人のプチ夏合宿＠猪苗代」、今回で7年目になります。例年通り、普段スキーオフトレワークショ … Read more
8/24 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 290 滑りの質を高める4つのアウターユニットのための機能的動作トレーニング@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 全身には約600の筋肉があります。それぞれの筋肉には役割がありますが、殆どの筋肉はいくつかの筋肉と連携や協調して、１つの動作や役割を担っています。スキー滑走においても、複数の筋肉や関節が … Read more
8/10 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 289 スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング＠駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 他のスポーツと比較して、スキーは様々な要素の運動パフォーマンスが求められます。怪我予防に役立つ柔軟性や筋力はもちろん、シーズン中のコンディショニングに関係する有酸素運動の能力も必要不可欠 … Read more