外スキーに乗り切れないのは筋力の問題ではない!? 片脚支持の機能的トレーニング
整地されたフラットバーンでは、問題なくターンができる。けれど午後になってバーンが荒れてくると、外スキーへの荷重が甘くなる。スピードが出てくると、スキーのコントロールに不安を感じる。急斜面でターンを深く回し込もうとすると、 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ305 左右差解消！アシンメトリーエクササイズで仕上げるターンムーブメント＠駒沢公園
スキーオフトレシーズンも折り返しを迎えたなか、今回のスキーオフトレワークショップも満員のご参加を頂き、無事に終了することができました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 スキーヤーにとって「左右差」の課題解決 … Read more
滑りの操作性を高めるスキーヤーの体幹「ローカル筋」トレーニング
スキーのオフトレーニングで「体幹を鍛えましょう」とよく言われます。しかし、ジムで腹筋運動を積み重ねているのに、シーズンに入ると上体がブレる、外スキーに乗り切れない、斜面で身体が置いていかれる──そんな経験をお持ちの方は少 … Read more
【募集中】9/5 SAT. – 9/6 SUN. スキーオフトレワークショップ306 水落亮太×兼子稔×エスチャレンジ・プチ大人の夏合宿 2026 ＠猪苗代
スキーオフトレワークショップ開催要項 今回で8年目となる「プチ大人の夏合宿＠猪苗代」、今回もエスチャレンジでトレーニングサポートしているレジェンドスキーヤー水落亮太選手と兼子稔プロが特別講師に加わり、コラボスキーオフトレ … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ304 ラテラルムーブメントと減速トレーニング＠駒沢公園
スポーツのパフォーマンスを高めるために重要な視点の1つは、基本的なフィットネスレベルの向上です。筋力や柔軟性、エアロビックパフォーマンスを高めることは、社会人スキーヤーにとっても非常に重要です。 そして、もう1つの視点は … Read more