12/13 SAT -14 SUN【開催要項】スキーワークショップ297 【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原
スキーワークショップ概要 エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と、今シーズンもシーズンインキャンプを開催します。 水落亮太選手は今季オフトレシーズンも継続的なトレーニングで高いフィジカルコンディション … Read more
11/30 SUN. 14:20-16:20【開催要項】スキーオフトレワークショップ296 スキーシーズン中のパフォーマンス維持に役立つ自重エクササイズとフォームチェック@代々木
スキーオフトレワークショップ概要 今回のスキーオフトレワークショップでは、スキーパフォーマンスに直結する動作を厳選した自重エクササイズをご紹介します。 滑る前にカラダの姿勢や体軸を整え、関節の可動性を最大限に引き出すこと … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ294 スキーの性能を引き出すパワーユニットとパワーライントレーニング@駒沢公園
あいにくの雨模様でしたが、体育館の軒下をお借りして無事にスキーオフトレワークショップ開催できました。 今回のスキーオフトレワークショップのトレーニングテーマは「パワーユニット」と「パワーライン」。筋肉は単体でも力を発揮し … Read more
11/16 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ295 斜度適応姿勢を高めるファンクショナルトレーニング＆階段アジリティ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 斜度に対するカラダの使い方は滑りのパフォーマンスに直結します。ターン動作は単純な1面動作ではなく、3面動作なので、カラダの使い方は非常に複合的です。 斜度に適した外傾姿勢・外向姿勢が取れ … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ293 カービングターンが変わる！足・脚剛性トレーニング @駒沢公園
ベルギーのルーヴェン・カトリック大学の研究によると、アキレス腱は年齢が増すごとに硬度が低下していくとのこと。 いくら脚力を鍛えても、足首や足全体の剛性や張力が低下してしまっては、自分のパワーを的確にスキーに伝えることが難 … Read more