8/2 SUN. 7:00-09:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ304 ラテラルムーブメントと減速トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 普段の生活動作とターン動作の違いは大きく2つあります。 ①横方向の動き（ラテラルムーブメント）が多いこと②外力（重力や遠心力）に耐えながら、速度・方向・スキーの反発を吸収しながら調整 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ303 筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動作トレーニング ＠駒沢公園
まだ梅雨明けしていない関東地方ですが、今日は予報が外れて陽射しが降り注ぎ、朝から少し気温高めの中でスキーオフトレワークショップを開催しました。 今回のトレーニングテーマは「筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ302 動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップのトレーニングテーマは「動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション」でした。 ストレッチをしているのに股関節の詰まりが抜けない、と … Read more
7/19 SUN. 7:00-09:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ303 筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動作トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーを滑ると一部の筋肉だけ疲れるとか、自分では沢山動いているつもりでも滑りの映像見るとイメージした動きになっていない、と悩んだりしていませんか？ ターン動作に必要な筋肉の繋がりを理 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ301 スキーヤーのためのベーシックアジリティ＋体幹安定化トレーニング ＠駒沢公園
おかげさまで今回も定員満了での開催となりました！ 鹿児島県・種子島や静岡県、群馬県と今回も遠方からご参加いただきました。ありがとうございました！ そして、梅雨時期ですが、時々陽射しが出ることもあり、良い天候の中でトレー … Read more