【活動レポ】スキーオフトレワークショップ304 ラテラルムーブメントと減速トレーニング＠駒沢公園
スポーツのパフォーマンスを高めるために重要な視点の1つは、基本的なフィットネスレベルの向上です。筋力や柔軟性、エアロビックパフォーマンスを高めることは、社会人スキーヤーにとっても非常に重要です。 そして、もう1つの視点は … Read more
【募集開始】8/23 SUN. 7:00-09:30 スキーオフトレワークショップ305 左右差解消！アシンメトリーエクササイズで仕上げるターンムーブメント@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーオフトレシーズンで重要となるのは、横方向への重心移動を伴った動作トレーニングです。日常生活動作では前後に動く、あるいは上下に動くという動作は非常に多く含まれていますが、横方向へ … Read more
【満員御礼】8/2 SUN. 7:00-09:30 スキーオフトレワークショップ304 ラテラルムーブメントと減速トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 普段の生活動作とターン動作の違いは大きく2つあります。 ①横方向の動き（ラテラルムーブメント）が多いこと②外力（重力や遠心力）に耐えながら、速度・方向・スキーの反発を吸収しながら調整 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ303 筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動作トレーニング ＠駒沢公園
まだ梅雨明けしていない関東地方ですが、今日は予報が外れて陽射しが降り注ぎ、朝から少し気温高めの中でスキーオフトレワークショップを開催しました。 今回のトレーニングテーマは「筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ302 動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップのトレーニングテーマは「動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション」でした。 ストレッチをしているのに股関節の詰まりが抜けない、と … Read more