【満員御礼】7/5 SUN. 7:00-09:30 スキーオフトレワークショップ302 動けるカラダの基礎作り – レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 ストレッチをしているのに、股関節の詰まりがなかなか抜けない――そんな経験はありませんか？ スキーの前傾姿勢やターン動作には、股関節がスムーズに深く動ける「可動性（モビリティ）」が欠か … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ300 スキーヤーのための片脚動作安定性トレーニング ＠駒沢公園
1991年、我満嘉治さん・上原由さんを特別ゲストに迎えてスタートした「スキーオフトレワークショップ」、今回で300回目の開催となりました！ 足掛け35年、多くのスキーヤーの皆さんにご利用頂き、支えて頂きました。心より感謝 … Read more
【満員御礼】6/14 SUN. 7:00-09:30 スキーオフトレワークショップ301 スキーヤーのためのベーシックアジリティ＋体幹安定化トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作には、素早い重心移動と方向転換、つまり「アジリティ」が欠かせません。アジリティを高めるために、ラダートレーニングなどのドリルを繰り返し練習しているスキーヤーも多いと … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション ＠駒沢公園
都立駒沢公園にて「スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション」を開催いたしました。 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修 … Read more
【満員御礼】5/31 SUN. 7:30-10:00 スキーオフトレワークショップ300 スキーヤーのための片脚動作安定性トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作は、スクワットのように両脚に均等荷重する動作ではなく、左右交互に荷重割合を変化させる動作です。 重いダンベルやバーベルを持って、殿筋や脚部の筋力アップ・筋肥大を狙う … Read more