ランニングとエアロバイクのトレーニング効果の違いは?
エアロビックエクササイズの2大エクササイズである「ランニング」と「エアロバイク」のトレーニング効果の違いについて、新しいエビデンスが出ましたので要約・解説させていただきます。 2つのトレーニング効果は異なる! … Read more
エアロビックエクササイズの2大エクササイズである「ランニング」と「エアロバイク」のトレーニング効果の違いについて、新しいエビデンスが出ましたので要約・解説させていただきます。 2つのトレーニング効果は異なる! … Read more
毎年、11月の第1週にお呼びいただいる京都府スキー連盟主催のトレーニング講習会。今年はコロナウイルス感染症のリスクを少しでも減らすため、宝ヶ池公園にて開催されました。 京都府スキー連盟主催の行事はコロナウイルスの影響 … Read more
10月31日、チームでプログラムサポートしている福知山成美高校スキー部と同志社高校スキー部の合同チームトレーニングサポートを実施しました。 ここ数年、毎年福知山成美高校スキー部のトレーニングベース「三段池公園」にお邪魔し … Read more
妙高高原近隣の小中学生を対象にした関根学園高校スキー部と上越協議会アルペン部共催のトレーニング講習会の講師を担当してきました。 例年お盆過ぎた頃に開催されていましたが、今年はコロナウイルスの影響を鑑みて、この時期に変更さ … Read more
スキーヤーのためのオフシーズントレーニングには色々な要素のトレーニングが必要です。 柔軟性を高めるストレッチやモビリティエクササイズ、筋力を向上させるストレングストレーニング、持久力を高めるエアロビックトレーニング。瞬発 … Read more